Dopolední svačina
Dopoledne se doporučuje svačina plná vitamínů, a to nejlépe z ovoce. Každé ovoce obsahuje mnoho různých minerálů, proto míchaný salát je výborná kombinace a doplnění všeho, co tělo potřebuje. Doporučuji jíst ovoce v dopoledních hodinách a po obědě místo zákusku. Tyto cukry tělo ještě stačí zpracovat a neukládá je do tuků, jako kdybychom snědli mísu ovoce na noc. Návod na dobrý salát najdete v receptech.