Jídlo podle abecedy
Začíná školní rok a já Vám každý týden ráda představím seznam potravin sestavený postupně podle abecedy. O těchto potravinách Vám stručně napíšu, proč bychom je měli zařadit do jídelníčku, čím prospívají našemu zdraví a proč pomáhají - byť většinou skrytě - jako prevence různých nemocí. Přidám i pár receptů na jejich úpravu, pokusím se trochu jiné, než se běžně vaří v kuchyni a snad si trochu zpestříte domácí menu. Moc se těším na Vaše reakce, připomínky, nápady, kritiku (na tu se netěším, ale přijímám). Prostě berte to tak, že pořád toto všechno dělám s nesmírnou láskou a s tím, že díky změně jídelníčku ne přežívám, ale žiju. Chci, aby i Vy jste postupně něco ve stravování změnili a na vlastní kůži poznali, jak se budete vy i celá rodina cítit lépe. Vše naleznete v záložce "Abeceda potravin". A prosím, nezapomínejte na pohyb, ten ke zdravému jídlu patří a neuznává výmluvy na počasí, čas, nervy, práci... Tak vzhůru do něčeho jiného a zaručuji Vám že do lepšího. Vaše Zdenka Nováková, certifikovaný poradce pro výživu.