Povídání nejen o jídle
Od září 2016 jsme ve Vitalině pro Vás připravily novinku, a tou je povídání o jídle, vaření, pracovních a školních povinnostech, radostech, o sportu, volném čase, prostě o všem, co nám přináší nejen starosti, ale i příjemné prožitky.
Povídání je určené pro budoucí maminky, kojící ženy, pro ty, co vaří malým dětem, pro matky školáků, teenegerů, pro pracující a vytížené ženy a zároveň i maminky, pro muže, studenty a pro seniory. Maminky mohou přijít i s dětmi. Co vše bude „Povídání o jídle“ zahrnovat? Naučíme Vás orientovat se v široké nabídce zdravých, méně zdravých a nezdravých produktů, dozvíte se, čím jednotlivé potraviny prospívají našemu zdraví, objevíte spoustu zajímavých a zdraví prospěšných receptů, naučíme Vás rychle vařit z prvotních, běžně dostupných potravin a tím omezit nákup hotových výrobků, polotovarů nebo návštěvy zařízení restauračního typu. Ukážeme si, jak rychle připravit snídani, svačinu nebo večeři, samozřejmě vše ochutnáte a v případě zájmu si i společně uvaříme. A také skloubíme jídlo s pohybem, jelikož tyto dvě aktivity jdou ruku v ruce. Význam pohybu není pouze estetický, ale hlavně prospěšný pro zdraví. O tom všem se dozvíte, pokud naše „Povídání“ navštívíte. Bude se konat v prostorách Jitřenky, kde najdete i náš obchod Vitalina.Na závěr Vám nabídneme možnost nákupu doporučených potravin v našem obchodě a vysvětlíme Vám, co máte hledat na druhé straně obalu a co zdraví moc neprospívá.
Povídání uskutečníme v dopoledních hodinách od 10 hodin a večer od 18 hodin. Pokud bude zájem o jiný čas, určitě Vám vyjdeme vstříc a domluvíme se, aby to vyhovovalo všem. Povídat si budeme 2 hodiny a cena včetně ochutnávky a měření na InBody činí 150,- Kč.
Program a termíny „Povídání“ ve Vitalině
13.9.2016
10.00 – Příprava na těhotenství a průběh těhotenství – očista formou detoxu, vhodné potraviny pro těhotné, úprava jídla zdravým způsobem, pitný režim, stravování během týdne v zaměstnání a o víkendu doma, "nezapomínejte" na manžela, doporučené pohybové aktivity v těhotenství
18.00 – Detox po prázdninách – proti nemocem a únavě, odkyselení – Jezte zdravě – zásaditě, STOP dietám, co znamená pestrá, vyvážená a kvalitní strava, správné stravování během dne, vhodné potraviny pro zdravé vaření a kdy a jaké použít (různé druhy olejů, RAW produkty), nepodceňujte aktivní čas strávený s dětmi o víkendu
11.10.2016
10.00 - Příprava formou stravování na porod, vhodná strava při kojení, vaříme první příkrmy
18.00 – Jak zabránit podzimním nemocem pomocí jídla a bylinek, školní svačiny pro děti, co připravit dětem na odpolední svačinku, jak je vybavit na trénink, do zájmového kroužku, vhodné večeře a zdravé mlsání u televize nebo PC
8.11.2016
10.00 – Zapojení dětí do vaření, plnohodnotná výživa dětí, jídlem a sportem proti obezitě
18.00 – Zvládnutí stressu jde i pomocí vaření, pečeme zdravé a lahodné vánoční cukroví a nejen to
13.12.2016
10.00 – Nekažte děti přeslazeným jídlem, čím můžete nahradit sladidla
18.00 – vánoční menu, ukázka a ochutnávka, jak vytvořit a naladit se na příjemnou předvánoční atmosféru, proč je i o Vánocích důležitý pohyb